ダイエット記録・・・変化が少なく、よくない傾向ではあるけれど。
嵐にしやがれを見ながら、自分も腕立て伏せしてみたりしたのは、私だけでしょうか。 スポートで頑張ってる姿をみると自分もまねしたくなり、とてもイライラして精神衛生上よくないのでスポーツ観戦は苦手です。 しかし、キツイと思うよ、あれは。 でも、みんな頑張ってましたね。
ダイエット記録。
前回の更新は21日でしたが、10日後の今朝はマイナス300グラム。
最近は、ほぼ変化なし。
体重の減りが悪くなった最近、これでいいのか?と考えた・・・
ここのところ、夕食も炭水化物を摂ってしまったり、体重も変化ない。 でも、「まぁ、リバウンドしなければいいか」と思う気持ちもあるのですよ。
私ってダイエットしにくい体質だと思っている。 たくさん食べるわけでもないし、普段から週3回はテニスか加圧の運動もしている。 だから食生活でダイエットするのも、運動でダイエットするのも、効果が出にくいのかな、って思うんだよね
私が体重が落ちる時って、眠っていると時に体が痛くなって「何なの?この痛みは」って思う感じになるんだよね。体の肉がそぎ落ちてるの?って思う痛みがある。 それか、昼間に体がだるくなる。 ちょっと、きついのですよ。
だけれど、全然体がきつくなくダイエットできる人もいるでしょ。 テニス仲間でも3ヶ月で10キロ近く落とした仲間が2人いるけれど、全然辛くなかったって言うんだ・・・、何で辛くないのか、私にしたら不思議で。 もちろん食生活に注意して落としてるから、努力してるんだし強い意志も必要で大変だろうと思うけれど。 でも、私みたいな痛みはないらしい。だるさもないらしい。 ふ~ん、体が辛くなくってダイエットって出来るの? 羨ましいいなぁ、って思う。
まぁ、でも、私の体の痛みも我慢できない痛みでないからね。 やっぱりダイエットしたいなら我慢しなきゃいけないんだけれど。
まぁ、そんな感じで、ちょっと痛みを伴う私の場合は短期間でのダイエットはちょっと辛い。 特に体調が悪かったり疲れが溜まった時はきついと感じる。 だから、不調な時はリバウンドだけしないようにして、体調のいい時に体重を落としていくのがいいのかなぁと思う。
ダイエット記録と題してブログにUPすることによって「やらなきゃ」って思いも出てくるし、緩やかに体重減していきたい、と思う。
とにかく、目標達成まで止めないこと。 継続が大事ってことで、緩やかペースで頑張らないとね。
ここのところの体重の変化ナシにめげてはいけない。
ちょっと自分に喝を入れておこう・・・。
頑張れ!自分!!


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